気を取り直して再びペダル交換作業。 これまで使っていた定番SPD-SLペダルのシマノPD-R540。今日も朝からクレ5-56を注入しておいた。クランクが回らないように細工して、ペダルレンチをかけて、いざハンマーオン！数回叩くと回った！ついにペダルが外れた。 …

今日は秋らしい気持ちいい天気。こんな日は走りに行けばよいのだが、整備を片付けることに。この前えらく手こずった変速機の調整をなんとかやっつけて、バーテープを巻いて、ヘッドパーツ調整して…とここまでは良かった。 ワイヤを赤に。ブレーキを左前に。…

週末なのでちょっと長めに走ろう、ということで久しぶりに安野駅まで。 途中で補給のため原爆献上水をいただく。 その後スローパンクでピットイン。深刻ではなさそうなのでポンプで継ぎ足してごまかす。 そして安野駅に到着。 猫さん、ほっぺたにケガがあり…

だいたい週2〜3日は自転車通勤。雨が降ったりなんやかんやでこのペース。毎日通ったらたぶん疲れる。 自転車の方はプジョーのMTBが通勤車としては退役。街乗り車として余生を過ごすことに。そして変わって通勤車として活躍しているのが… このルイガノ号。こ…

もう春でいい。 宮島を望む。日曜日は晴れるよう、お願いしますよ。 久しぶりすぎて3時間も乗るとお腹がグーグー。

今日は暖かい。ということで。 ヘルメットの下のインナーキャップなし、ウィンドブレーカーもなし、そして指切りグローブ。さすがに指切りグローブはやり過ぎかと思ったがなかなかちょうどいい。ずっとこんな日が続けばいいのに。などと思えば明日からは寒く…

昼過ぎから廿日市方面。いつもは40kmをのんびり2時間半〜3時間くらいかけて走るのだが、今日は3時頃から用事があるのでハイペースで（当人比）。冬はスピード出すと寒いしのんびりLSDだ、というのは冬のトレーニングとしては正しいのかもしれないが、やっぱ…

昼過ぎから自転車。廿日市方面。帰りに広島西飛行場そばの河原で休憩。 ほとんど人もおらず道もまっすぐ。飛行機も眺められるしのんびりできる穴場かも。 寒いのが苦手な私なので昼過ぎの一番気温の上がる時間帯に走っている。朝晩走らないといけない人は辛…

昨日は坂を登ったので今日は平地。廿日市方面。今日も天気予報が外れて晴天。 草津漁港を通過。 なんかよくわからない杭が出ていた。 宮島の対岸、阿品の住宅地で折り返し。 宮島。鳥居が見えないけどスカイラインのシルエットで御判断ください。この距離で…

行ってきました、走り初め。弟がよい練習コースを教えてくれるというので、某団地へ。6％〜7％くらいの緩い坂をオラオラと登っていく。普段平地しか走らないヘタレの私にとってはキツイ。心拍はだいたい160〜170。 登った某団地にて。 このあと山の中の細い…

今日は暖かいので久しぶりに普通のレーパン履いた。夏用のレーパンにレッグウォーマー。インナーに夏用ジャージにアームウォーマー。いい感じ。 今日は休みなので久しぶりに土曜日に走ったけど、ロードバイクをたくさん見た。 廿日市の桜並木。もちろんいま…

やっぱり冬になるとあんまり乗らなくなる。今日は時間ができたし乗車。一番気温の上がる昼に出発。天気もよし。 午後になると西からの雨雲が来て雨が降るかも、とTSSの波田さんが満点ママで言ってた。確かに西からの風が強くて行きは向かい風。だんだんと曇…

きれいだなあ。

最近自転車に乗れてなかった…いろいろ忙しくて…なんて言い訳はできない。風が冷たいので暖かくなってきた昼下がりに出動。基本的に寒がりな私は長袖インナーに長袖ジャージを装備したが、これは昼過ぎの日当たりのよい時間帯だと暑すぎた。久しぶりなのでイ…

ランス・アームストロングがツイッターで紹介していた動画。 スコットランドのきれいな景色も最高。

5時に起きて6時に出発。宇品からフェリーに乗って江田島は切串港へ。江田島をだいたい一周しておよそ90km。 昼ごはんは中華、紅来軒。中華そばが350円という昭和プライス。そして激ウマ。 そのあとは切串港までのんびり平地を走って帰るはずだったのが、道を…

吉田自転車 (講談社文庫)作者: 吉田戦車出版社/メーカー: 講談社発売日: 2006/03/15メディア: 文庫購入: 9人 クリック: 42回この商品を含むブログ (76件) を見る誰もが目を三角にしてレースをするわけじゃない。のんびりゆるーく自転車を愉しむ。自転車の愉…

エデン作者: 近藤史恵出版社/メーカー: 新潮社発売日: 2010/03メディア: 単行本購入: 6人 クリック: 75回この商品を含むブログ (107件) を見るサクリファイスの続編。サクリファイスでロードレースとは何なのかを勉強した読者がより深くロードレースを楽しむ…

今日は休みになったのでサイクリング。先日届いたビブタイツを試す。出かける前に擦り減っていたクリートを交換。 クリートは1mm前進させてみた。まわしたときに自然な感じがする、ような気がするのでいいのだろう。 ビブタイツはdhbの安いもの。フリース生…

以前、弟に教えてもらった三篠川遡上コースに久しぶりに行ってみた。 ここは景色はいいんだけど、今日はちょっと寒い。家を出たのは3時だったけど、もう日は傾いてるし体も冷えるし、お天道様のパワーが感じられない。 秋晴れ。しかし本当に気持ちの良い時期…

今日は休みなので、のんびりサイクリングしようと思った。トレーニングって感じではなく、ただ楽しみのための。というわけでどこに行こうかな〜と考えたところ、最近某団地に引っ越したsamurai宅を突撃お宅訪問することにした。到着して不在ならそれはそれで…

今月全然走れんかった…。 ロード：217.97km 通勤車：102.39km wiggleの3日間限定GPS機器20%オフセールにまんまと引っかかりgarmin edge500をポチッてしまった。これで寒い冬も乗り切れる！はず。 「ホットカーペット最高」

今日も迷った末に出動。 4時半くらいなのにもう日が傾きまくっている。心細いなぁ。 広島中央自動車学校そばの土手からの夕日。 まだ指切りグローブでいける。冬用は暑い。シューズカバーはなければ寒いし、あるとちょっと暑い。トゥーカバーは便利なのかな。

買ったのは私じゃないですけど。

今日も寒い。乗りに行こっかな〜、どうしよっかな〜などと20分くらい悩んでしまう。その間に着替えてストレッチできるのに。今日は長袖ジャージが届いたのでそれを着るためにも乗りに行くことを決意して出動。昨日ほど風は強くなかったけど、雲が多くて薄暗…

天気予報で今日から寒くなるとは聞いていたが、ホントに寒い！でも今月はあんまり乗れてないから乗らんと。CRAFTのベースレイヤーにジャージ、アームウォーマー、レッグウォーマーのフル装備でウィンドブレーカーを着て出動。北風がやばい。寒いしハンドルと…

schwalbeのultremo-r1はすごいタイヤだった。グリップが。そしてナイーブだった。装着して4日目でバーストしたときには泣きそうになったし、買い直した後輪はどこかにぶつけたのかまたプックリした部分があった。これじゃやっぱり怖い。レースも終わったし、…

登坂が大きな課題だということで三滝の山。おかしいな、全然登れない。 体を軽量化しないとダメかなこりゃ。

銀輪の覇者 上 (ハヤカワ文庫 JA サ 8-1)作者: 斎藤純出版社/メーカー: 早川書房発売日: 2007/08/25メディア: 文庫購入: 5人 クリック: 17回この商品を含むブログ (31件) を見る銀輪の覇者 下 (ハヤカワ文庫 JA サ 8-2)作者: 斎藤純出版社/メーカー: 早川書…

朝起きてお尻の出来モノの調子を見てみると…イケそうだということで中国サイクルグランプリに出場することに。欠場するつもりだったしケツが痛かったのでここ3日ほど乗っていないけど、いい休養になっただろう。ものの本にもレース前はまる3日休めと書いてあ…