今日も廿日市方面。 今日の宮島さん。せっかく心拍計を導入したので真面目にLSDをやってみた。Long Slow Distanceの略で、最大心拍の65%くらいを維持してひたすら走り続けるという練習。退屈なので敬遠されるらしいけど、海沿いを散歩気分で走るにはいいか…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。